二人目育児で”上の子がしんどい”は本当だった｜赤ちゃん返り・きょうだい喧嘩・メンタル崩壊を救った実録7つの対処法

二人目が生まれてから、正直こんなに上の子のケアが大変だとは思っていませんでした。

「二人目は育てやすい」「下の子は勝手に育つ」なんて言葉を信じていたのですが、ふたを開けてみると毎日が上の子の赤ちゃん返りときょうだい喧嘩との戦い。二人目育児上の子赤ちゃん返り対応で検索しまくった日々が懐かしいです。

この記事では、実際にわが家が経験した「上の子しんどい問題」のリアルと、それを乗り越えるために試した7つの対処法をお伝えします。二人目育児ワンオペきょうだい喧嘩乗り越え方で悩んでいるパパ・ママの参考になれば嬉しいです。

二人目が生まれてから上の子が別人に…｜赤ちゃん返りのリアル

上の子は当時3歳。「お兄ちゃんになる！」とあんなに張り切っていたのに、退院した日から別人のように甘えん坊になりました。

最初は「えっ、なんで今さら…」と戸惑いましたが、考えてみれば当然です。3年間ずっと独り占めだったパパとママが、突然見知らぬ赤ちゃんと「分け合い」になったんですから。

上の子の赤ちゃん返りは愛情を確認するサインです。叱っても逆効果なことを、後になって小児科の先生に教えてもらいました。

「上の子優先で」というアドバイスはよく聞きますが、下の子が泣いているのに上の子を優先するって、物理的にどうすんの？というのが正直なところ。

二人目育児ワンオペきょうだい喧嘩乗り越え方を調べると、「仲裁しない」「子ども同士で解決させる」という意見が多いのですが、赤ちゃんが相手だとそれも難しい。

保育士の先生から教わった「感情ラベリング」が効果絶大でした。子どもが怒ったり泣いたりしたとき、すぐに行動を止めるのではなく「今○○ちゃんはすごく悲しいんだね」「赤ちゃんに触りたかったんだね」と感情に名前をつけてあげるのです。

最初は半信半疑でしたが、1週間もするとはっきり効果が出てきました。上の子が自分から「ぼく、赤ちゃんにやきもちやいてる」と言えるようになったのです。

感情を言語化できる子は、感情を行動（叩く・押す）で表現しにくくなります。これは発達心理の観点でも有効とのこと。

実は一番しんどかったのは、上の子でも下の子でもなく私自身のメンタルでした。二人目生まれた上の子メンタル崩れるという状態は、私だけじゃないはず。

あれほど毎日しんどかった上の子の赤ちゃん返りも、下の子が動き回るようになった生後8ヶ月ごろから自然と落ち着いてきました。今では「赤ちゃんのお世話係」として誇らしそうに下の子に接しています。

二人目育児で上の子がしんどくなるのは、子どもが成長している証拠です。焦らず、手を抜きながら、一緒に乗り越えていきましょう。